瑪卡對於男人到底有什麼幫助?
一、瑪卡介紹: 瑪卡 (Maca) ,其學名為 Lepidium meyenii ,俗稱為秘魯人蔘 (Peruvian ginseng) ,主要出產於南美洲秘魯安地斯山脈上,是一種十字花科植物,秘魯安地斯山脈上生態條件非常惡劣,低溫並伴隨著強風,不適合其他作物生長,但瑪卡能克服惡劣環境在山脈上種植,因此瑪卡是秘魯安地斯山脈 4000 米以上唯一能生存的作物。 二、瑪卡用途: 瑪卡目前時常被作為食物補充體力,或是做成濃縮粉末膠囊方便服用,其用途大部分用在改善性生活與功能、男性更年期的補充,瑪卡根內的脂質成分 (macanmides) ,可能有催情的作用,有許多人體研究顯示,能提升精子數量、提高精子活性、改善性生活滿意度、提高雄性激素的作用。 三、醫學研究: 精子活性 根據五篇臨床研究整理出來的結論,每天攝取 1~5g 馬卡,經過 2 到 3 個月的持續服用後,能顯著增加不孕症男性的精液濃度,提升 精蟲的品質與活動力 ,而在健康的男性身上也有同樣效果,對於精蟲活力與濃度也有幫助,但是目前研究還無法確定瑪卡內含的有效成分是什麼。 資料來源 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27621241 性慾提升 摘自科學家 Gonzales GF 於 2002 年提出的研究,受測者為 21~56 歲的男性,每天服用 500mg 瑪卡與 3000mg 瑪卡,經過 8~12 周後,兩組男性各 增加 40% 與 42.2% 的性慾 ,但是瑪卡又不會提升體內睪固酮濃度,但能減少食用者焦慮、抑鬱,以及提高對生活活力方面有所提升,至今瑪卡提升性慾的原理尚未被研究解析出來。 資料來源 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620 勃起困難 摘自 2009 年 T. Zenico 博士於義大利的研究指出,受測者為 36 ± 5 歲輕微勃起障礙的男性,每天早晚服用 1200mg 的瑪卡,先經過國際勃起功能指標量表 (IIEF) 的測量,在進行 12 周的實驗後,發現瑪卡能顯著改善勃起功能量表的分數。 資料來源 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...